Aistiystävällinen koti – käytännön vinkkejä rauhalliseen sisustukseen

Koti on paikka, jossa voimme levätä, palautua ja kerätä voimia arkea varten. Silti kodin ympäristö voi joskus kuormittaa meitä huomaamattamme. Kirkas valo, kaikuvat äänet, voimakkaat tuoksut tai epämiellyttäviltä tuntuvat materiaalit voivat tehdä olosta levottoman, vaikka kaikki näyttäisi ulospäin olevan kunnossa.

Aistiystävällisessä kodissa kiinnitetään huomiota siihen, miltä ympäristö tuntuu ja miten se vaikuttaa arkeen. Tämä voi olla erityisen tärkeää autismikirjon ihmisille, ADHD kanssa eläville ja aistiherkkyyttä kokeville. Myös stressaantunut tai väsynyt ihminen voi arvostaa ympäristöä, jossa on vähemmän häiritseviä ärsykkeitä ja jossa on helppo rauhoittua.

Aistiystävällisyys ei tarkoita väritöntä tai persoonatonta kotia. Kyse on siitä, että sisustusratkaisut tukevat asukkaan tarpeita ja tekevät kodista miellyttävän paikan olla.

Näkö – rauhallinen kokonaisuus helpottaa tilan hahmottamista

Kodin tunnelma välittyy usein ensimmäisenä näköaistin kautta. Valaistus, värit, pintojen kiilto ja tavaroiden sijoittelu vaikuttavat siihen, millaisena tila koetaan. Esimerkiksi mattapintaiset materiaalit vähentävät heijastuksia, ja selkeästi erottuvat värit voivat helpottaa tilan hahmottamista.

Hillityt sävyt, kuten hiekka, sammalenvihreä ja koivun vaalea puunsävy, sopivat monenlaiseen sisustukseen. Rauhallinen näkymä ei kuitenkaan synny pelkästään värivalinnoista. Myös tavaroiden määrä, niiden sijoittelu ja valaistuksen tasaisuus vaikuttavat siihen, kuinka paljon ympäristössä on visuaalisia ärsykkeitä.

Aistiystävällisessä kodissa ei tarvitse välttää värejä tai koristeita. Olennaisempaa on miettiä, missä niitä käytetään ja millaisen kokonaisuuden ne muodostavat.

Käytännön vinkkejä:

• Valitse häikäisemättömät valaisimet ja suuntaa valo niin, ettei se osu suoraan silmiin.
• Käytä tarvittaessa useita valonlähteitä yhden voimakkaan kattovalaisimen sijaan.
• Suosi mattapintaisia materiaaleja erityisesti tiloissa, joissa valo heijastuu helposti.
• Pidä kulkureitit vapaina ja sijoita usein käytettävät tavarat helposti löydettäville paikoille.
• Kokeile rajata avoimilla hyllyillä olevien tavaroiden määrää, jos runsaat yksityiskohdat tuntuvat kuormittavilta.
• Käytä kontrasteja esimerkiksi oven, seinän ja lattian välillä silloin, kun ne helpottavat tilan hahmottamista.
• Suosi helposti saavutettavia ja selkeästi tunnistettavia säilytysratkaisuja, jotta löydät arjessa tarvitsemasi tavarat vaivattomasti.

Kuulo – vähemmän kaikua ja äkillisiä ääniä

Akustisella mukavuudella on tärkeä merkitys sisätilojen aistimisessa. Tilassa, jossa on paljon kovia pintoja, kuten laattalattioita, lasia tai kiveä, äänet voivat heijastua ja aiheuttaa epämiellyttävää kaikua.

Verhot, matot, pehmustetut huonekalut ja tietyt akustiikkalevyt absorboivat osan äänienergiasta ja voivat vähentää kaikua. Niiden tehokkuus riippuu muun muassa materiaalista, paksuudesta, pinta-alasta ja sijoittelusta.

Myös äkillisiin ääniin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota. Paiskahtava ovi, voimakkaasti sulkeutuva laatikko tai erityisen äänekäs kodinkone voivat häiritä tilan rauhallisuutta.

Tavoitteena ei ole poistaa kaikkia kodin ääniä, vaan luoda akustinen ympäristö, joka sopii asukkaiden toimintaan ja tarpeisiin.

Vinkkejä jolla saat parannettua akustiikkaa :

• Lisää verhoja ja mattoja tiloihin, joissa äänet kaikuvat. Varmista kuitenkin, etteivät ne aiheuta kompastumis- tai kaatumisvaaraa.
• Lisää pehmustettuja nojatuoleja, tyynyjä ja tekstiilejä, jotta ääniympäristöstä tulee miellyttävämpi.
• Harkitse akustiikkalevyjä, jos huoneessa on edelleen voimakasta kaikua.
• Varusta ovet ja kaapit mahdollisuuksien mukaan pehmeästi sulkeutuvilla mekanismeilla.
• Tarkista, aiheuttavatko kodinkoneet tai ilmanvaihtolaitteet jatkuvaa melua, ja varmista niiden asianmukainen toiminta.
• Sijoita äänekkäät laitteet mahdollisuuksien mukaan kauemmas lepo- ja työskentelytiloista.
• Järjestä kotiin mahdollisuuksien mukaan rauhallinen paikka, jossa voi lukea, levätä tai työskennellä ilman televisiota tai taustamusiikkia.

Tunto – materiaalien pitää tuntua hyvältä myös käytössä

Koti ei ole vain tila, jota katsomme. Kosketamme pintoja päivittäin, kävelemme lattioilla ja käytämme kalusteita usein ajattelematta niiden ominaisuuksia sen enempää.

Materiaalien tuntuma vaikuttaa siihen, millaiseksi ympäristö koetaan. Puu tuntuu yleensä lämpimämmältä kuin metalli, kun taas keraamiset pinnat ovat usein viileitä ja sileitä. Toiselle miellyttävä pinta voi tuntua toisesta epämukavalta. Siksi materiaalivalinnoissa kannattaa huomioida myös asukkaan omat aistimukset ja mieltymykset.

Kaikille sopivaa ihanteellista materiaalia ei siis ole. Tärkeintä on ottaa huomioon asunnossa asuvan henkilön omat aistimukset sekä materiaalien helppohoitoisuus ja käyttöturvallisuus.

Tuntoaisti voi auttaa myös ympäristön hahmottamisessa. Selkeästi erottuvat pinnat ja kalusteiden tunnistettavat muodot voivat helpottaa kodin käyttöä. Näkövammaisen henkilön tarpeisiin suunnitellut tunnusteltavat opasteet ja varoituspinnat ovat kuitenkin eri asia kuin tavalliset sisustusratkaisut, ja niiden toteutuksessa on huomioitava käyttötarkoitus.

Käytännön vinkkejä:

• Tunnustele kangasnäytteitä ennen sohvan, verhojen tai vuodevaatteiden valintaa.
• Valitse tekstiilejä, jotka eivät tunnu iholla epämiellyttäviltä.
• Vältä materiaaleja, joiden karheus, viileys tai rakenne tuntuu häiritsevältä.
• Suosi kahvoja, joista saa helposti otteen, ja helppokäyttöisiä säätimiä.
• Sijoita usein käytettävät tavarat niille varattuihin, helposti saavutettaviin paikkoihin.
• Varmista, etteivät matot liu'u ja että lattiapinnoitteet soveltuvat asukkaiden liikkumiseen.
• Jos asunnossa asuu heikkonäköinen henkilö, selvitä yksilölliset tarpeet ennen tunnusteltavien opasteiden asentamista.

Tuoksut ja sisäilma – huomioi myös se, mitä et näe

Kodin viihtyisyyteen vaikuttavat myös asiat, joita emme näe. Tuoksut, sisäilman laatu ja materiaalien päästöt voivat vaikuttaa siihen, kuinka miellyttävältä sisätiloissa oleskelu tuntuu.

Voimakkaat hajusteet ja tietyt kemialliset yhdisteet voivat aiheuttaa joillekin ihmisille oireita tai epämukavuutta. Hajusteiden vähentäminen voi siksi olla hyvä lähtökohta silloin, kun asukas kokee ne häiritseviksi.

Myös materiaalien valinnalla on merkitystä. Puu, puuvilla ja pellava voivat sopia monenlaiseen kotiin, mutta luonnonmateriaali ei automaattisesti tarkoita vähäpäästöistä tai hajutonta tuotetta. Esimerkiksi pintakäsittelyt, liimat ja muut valmistuksessa käytetyt aineet vaikuttavat lopputuotteen ominaisuuksiin.

Toimiva ilmanvaihto auttaa poistamaan sisäilmasta epäpuhtauksia ja ylimääräistä kosteutta. Hyvä sisäilma on tärkeä osa toimivaa kotiympäristöä, vaikka sen merkitys jää helposti huomaamatta silloin, kun kaikki toimii hyvin.

Lopuksi, asianmukainen ilmanvaihto uudistaa sisäilmaa ja poistaa osan epäpuhtauksista ja kosteudesta. Näin se parantaa kodin viihtyisyyttä.

Käytännön vinkkejä sisäympäristön parantamiseen

• Vähennä huonetuoksujen, tuoksukynttilöiden ja hajustettujen puhdistusaineiden käyttöä, jos hajut tuntuvat häiritseviltä.
• Tarkista ennen ostoa uusien huonekalujen ja sisustusmateriaalien tuotetiedot sekä mahdolliset päästöluokitukset.
• Suosi tarpeen mukaan vähäpäästöisiä materiaaleja. Suomessa M1-luokitus antaa tietoa rakennusmateriaalien ja kalusteiden päästöominaisuuksista.
• Huolehdi ilmanvaihdon toiminnasta ja pidä ilmanvaihtoventtiilit puhtaina sekä suunnitelman mukaisesti avoimina.
• Älä sammuta jatkuvaan käyttöön suunniteltua ilmanvaihtoa ilmanvaihtojärjestelmän ohjeiden vastaisesti.
• Tuuleta asuntoa säännöllisesti ulko-olosuhteet huomioiden.
• Käytä keittiössä ja pesutiloissa ilmanvaihdon tehostusta tarpeen mukaan.
• Selvitä tunkkaisen ilman, jatkuvan hajun tai kosteuden syy sen sijaan, että peittäisit hajun toisella tuoksulla.

Lisätietoa sisäilmasta ja ilmanvaihdosta löydät Hengitysliiton sivuilta.

Aistiystävällinen koti syntyy pienistä, harkituista valinnoista

Aistiystävällistä kotia ei tarvitse suunnitella kerralla uusiksi. Usein kannattaa aloittaa siitä, mikä arjessa häiritsee eniten.

Onko makuuhuone liian kirkas? Kaikuuko olohuone? Tuntuuko jokin materiaali epämiellyttävältä tai häiritsevätkö voimakkaat tuoksut? Kun näitä kysymyksiä tarkastellaan yksi kerrallaan, sopivia ratkaisuja on helpompi löytää.

Näkö, kuulo, tunto ja hajuaisti vaikuttavat kodin kokemiseen yhdessä, joten myös pienillä muutoksilla voi olla merkitystä.

Aistiystävällisyys ei tarkoita yhtä tiettyä sisustustyyliä. Se tarkoittaa kodin sovittamista siellä asuvan ihmisen tarpeisiin.

Tässä artikkelissa käsitellään yksityiskotia, jossa asukas voi itse vaikuttaa ympäristöönsä ja valita itselleen sopivia ratkaisuja. Jos kaipaat apua kotisi esteettömyyden ja aistiystävällisyyden suunnitteluun, tutustu Nordéco Interiorsin esteettömyyspalveluun..

Julkisissa tiloissa esteettömyyteen ja turvallisuuteen liittyy erillisiä vaatimuksia, jotka on huomioitava suunnittelussa. Lisätietoa tilojen hahmotettavuudesta, valaistuksesta ja materiaaleista löydät myös Invalidiliiton esteettömyysohjeista.